Comment prendre soin de son foie?
Dans cet article je vous parle d’un organe magique du corps humain. Le foie cet organe vital « ce héros silencieux ». Il est situé dans la partie supérieure droite de l’abdomen sous les dernières côtes et pèse entre 1 et 2 kilos. De couleur rouge sombre sa est texture ferme et lisse. Sa fonction principale est de filtrer et de détoxifier le sang provenant de l’intestin avant de le renvoyer vers le reste du corps. Le foie joue également un rôle important dans la digestion en produisant de la bile, qui aide à décomposer les graisses dans l’intestin. Mais comme les autres organes, il peut s’encrasser et devenir défaillant. Découvrez dans cet article quelques conseils-astuces pour prendre soin de votre foie naturellement au quotidien.
Mais avant je vous emmène faire:
Le tour d’horizon des principales fonctions du foie
1. Détoxification du sang 1ère fonction du foie
Cet organe filtre en moyenne 1,4 litre de sang par minute, soit environ 2000 litres par jour. Cela représente environ un quart de tout le sang du corps humain. Ce processus constant de filtration et de détoxification est essentiel pour maintenir un corps en bonne santé et fonctionnel; (au vue de cet travail de génie c’est déjà une excellente raison de chercher à prendre soin de son foie.:)
2. Métabolisation des médicaments.
C’est également lui qui est responsable de la décomposition des médicaments et des toxines ainsi que de la synthèse de certains éléments du sang tels que les protéines de coagulation Le foie est l’organe principal responsable de la métabolisation des médicaments dans le corps. Il décompose les résidus de médicaments en composés plus faciles à éliminer par les reins ou les intestins. Cependant, un dysfonctionnement du foie peut entraîner une accumulation de médicaments dans le corps, ce qui peut avoir des effets secondaires nocifs.
3. Synthèse de la bile et formation de sels biliaires
Il joue un rôle crucial dans la synthèse de la bile, une substance verte produite par les hépatocytes (cellules du foie) et stockée dans la vésicule biliaire. La bile est nécessaire pour la digestion et la décomposition des graisses dans l’intestin. Le foie est également responsable de la formation des sels biliaires, qui aident à éliminer les déchets et les toxines du corps. En plus de sa fonction digestive, la bile joue également un rôle dans l’élimination du cholestérol et de certains médicaments du corps.
4. Transformation et élimination des hormones :
Il est également à l’œuvre dans la transformation et l’élimination des hormones dans le corps. le foie décompose les hormones usées et les élimine du corps par les voies urinaires et digestives. Et c’est lui également qui est responsable de la production de certaines hormones, telles que l’insuline, qui aide à réguler la glycémie. Enfin, le foie est impliqué dans la production de protéines de liaison qui transportent les hormones à travers le corps.
5. Stockage des vitamines et minéraux
Le foie joue un rôle important dans le stockage de nombreux minéraux et vitamines essentiels. Tels que le fer, le cuivre, le zinc, le sélénium, les vitamines A, D, E, K et B12. Ces nutriments sont utilisés par le corps pour de nombreuses fonctions. Telles que la production de globules rouges, le renforcement du système immunitaire et la régulation des hormones. En cas de besoin, le foie peut libérer ces nutriments dans le sang pour maintenir un équilibre sain.
6. Destruction des agents étrangers:
Ce bel organe est en charge de décomposer de nombreux agents étrangers tels que les bactéries, les virus, les toxines, etc. Il est également responsable de la destruction des globules rouges usés; et de la production de nouvelles cellules sanguines. Le foie joue un rôle essentiel dans la protection du corps contre les agents étrangers et les substances nocives.
7. Modération de la glycémie:
Cet organe vaillant joue aussi un rôle fort dans la modération de la glycémie. En produisant, stockant et libérant du glucose au besoin. Il convertit également l’excès de glucose en glycogène. Une forme de stockage, pour une utilisation ultérieure. En cas de dysfonctionnement du foie, cet équilibre peut être perturbé. Ce qui peut entraîner des problèmes de glycémie tels que le diabète.
Il aide également à réguler le taux de cholestérol dans le sang en produisant du HDL (bon cholestérol) et en éliminant le LDL.
Cerise sur le gâteau, le foie est également capable de se régénérer et de se réparer lui-même. En cas de dommages, Ce qui en fait un organe remarquablement résilient. A condition de mettre en place des actions simples pour prendre soin de cet foie remarquable.
En somme, le foie est un organe crucial pour maintenir l’équilibre du corps humain. J’aime à le qualifie de station d’épuration du corps:
Si le foie fonctionne mal les toxines s’accumulent dans les réserves de graisses. D’où elles peuvent demeurer indéfiniment causant à terme des maladies parfois mortelles.
Mais pas de panique; le foie est un organe qui apprécie qu’on l’aide dans son dur labeur.
Si on part du principe que le foie est la station d’épuration de notre corps il est alors impératif de ne pas trop l’encrassé.
Voici donc quelques astuces et conseils pour prendre soin de son foie.
- Limiter considérablement la consommation d’alcool.
- Adoptez dès maintenant un régime alimentaire riche en légumes, fruits, noix, grains entiers et aliments riches en antioxydants.
- Evitez les aliments ultra transformés des grandes surfaces (plats cuisinés, chips, gâteau etc.) souvent trop salés, trop sucrés, et trop gras.
- Fuyez la junke Food servie dans les grandes enseignes de restauration rapide:( (MC, King et autres).
- Attention à la consommation de médicaments (il est trop facile aujourd’hui de prendre un cachet pour faire taire telle ou telle symptôme, évitez l’automédication et tenez vous en strictement à ceux prescrits par votre médecin et votre thérapeute).
- Hydratez vous suffisamment (eau) pour faciliter l’élimination des toxines du corps.
- Evitez les drogues et les produits illicites.
- Pour le ménage oubliez les produits chimiques nocifs, optez pour du vinaigre blanc.
- Lors de votre prochaine visite chez votre médecin, faites vous faire un test des fonctions hépatiques.
- Faites de l’exercice physique, marchez c’est excellent pour la santé.
Mes conseils de facilitatrice de retour à la santé naturelle
Pour aider et prendre soin de votre foie:
♥ ⇒Buvez un bol d’eau chaude le matin à jeun
♥ ⇒Commencez toujours vos principaux repas par des crudités
♥⇒ NB: pas de fruits juste avant les repas, prenez- les à la fin du repas en « en-cas » à 10h ou au goûter
♥ ⇒Posez une bouillotte remplie d’eau chaude sur le foie au moins 30minutes par jour
♥ ⇒Évitez le contact avec le sang ou les fluides corporels d’autres personnes, car cela peut transmettre des infections hépatiques.
♥ ⇒selon le docteur Salmanoff, éminent médecin Russe:
« Mettre une bouillotte sur le foie tous les jours permet de gagner 20 ans d’expérience de vie et en bonne santé. »
Dites moi dans les commentaires lequel de ces actions allez vous mettre en pratique dans votre quotidien pour aider votre foie?
Vous avez envie d’aller plus loin, d’un accompagnement pour détoxiner votre foie et les autres organes illuminateurs tout en douceur et à votre rythme? Contactez moi.